عادت های اتمی

کتاب عادت های اتمی در رابطه با قدرتی است که زندگی تان را دگرگون خواهد کرد، این کتاب نوشته جیمز کلیر و ترجمه سید مصطفی آقا میری می باشد که توسط نشر فانوس دانش به چاپ رسیده است.

معرفی کتاب عادت های اتمی :

این کتاب در رابطه با 4 قانون و فرآیندی صحبت می کند که زندگی و رفتار شما را تکامل می بخشد.

ستونِ این کتاب، مدل چهارمرحله‌ایِ من برای عادت‌ها است – نشانه، تمایل، پاسخگویی و پاداش – و چهار قانون تغییر رفتار که این مراحل را تکامل می‌بخشند.

امکان دارد مخاطبانی که پیش‌زمینه‌ی روانشناسی دارند، برخی از این اصطلاحات را در شرطی‌سازی عامل شنیده باشند.

دانشمندان علوم رفتاری می گویند، اگر پاداش یا تنبیه صحیح را ارائه کنید، می‌توانید افراد را تحریک کنید که به شیوه‌ای معین عمل نمایند.

اما درحالی‌که مدل اسکینر به‌خوبی توضیح داد چگونه یک محرک بیرونی بر عادت‌های ما تاثیر می‌گذارد، اما نتوانست به‌خوبی درباره‌ی تاثیرگذاری افکار، احساسات و باورهای ما بر رفتارمان توضیح بدهد.

در کل چارچوبی که پیشنهاد می‌دهم، یک مدل یکپارچه از علوم شناختی و رفتاری است.

درحالی‎‌که امکان دارد برخی از بخش‌ها، تکراری و آشنا باشد، اما مطمئنم که جزئیات -و کاربردهای چهار قانون تغییر رفتار- رویکرد جدیدی را برای تفکر درباره‌ی عادت‌هایتان ارائه خواهد داد.

رفتار انسان همواره در حال تغییر است: موقعیت به موقعیت، لحظه به لحظه، ثانیه به ثانیه. اما این کتاب درباره‌ی چیزهایی است که تغییر نمی‌کند. درباره‌ی اصول رفتار انسانی است. اصول ماندگاری که می‌توانید هر سال به آن اتکا کنید. ایده‌‎هایی که می‌توانید کسب‌وکارتان را پیرامونش بسازید، خانواده را حول آن شکل دهید و زندگی را پیش ببرید.

هیچ راه واحدی برای ایجاد عادت‌های بهتر وجود ندارد، اما این کتاب بهترین راه‌هایی که می‌شناسم را شرح می‌دهد – رویکردی که صرف‌نظر از نقطه‌ی شروع یا موردی که در تلاش برای تغییر آن هستید، موثر خواهد بود.

استراتژی‌هایی که پوشش می‌دهم، برای هر کسی که به دنبال سیستمی گام‌به‌گام برای بهبود است مفید خواهد بود، چه اهدافتان متمرکز بر سلامتی، پول، بهره‎وری و روابط باشند و چه مجموعه‌ای از این‌ها را شامل شود. تا زمانی که رفتار انسانی مطرح باشد، این کتاب راهنمای شما خواهد بود.

• خرید کتاب دست دوم قدرت عادت

ویژگی ها :

در این کتاب، می آموزیم که؛

• طراحی فرآیندی انجام دهیم، تا روزانه 1% بهتر شویم.
  
• تغییر بد عادت های خوب و جایگزینی عادت های خوب
  
• یادگیری از تجربیات و شکست دیگران
• ایجاد انگیزه
• ساخت شخصیتی برنده
• برای عادت‌های جدید وقت بگذاریم (حتی وقتی زندگی با ما سر ناسازگاری دارد).
• محیط‌مان را طوری طراحی کنیم که در آن موفقیت آسان‌تر باشد.
• ایجاد تغییرات کوچک و پیوسته برای نتیجه ای بزرگ
• چطور وقتی در مسیر اشتباهی قرار می‌گیریم، مجددا به مسیر درست برگردیم.
• و مهم‌تر از همه، چگونه این ایده‌ها را در کار و زندگی‌مان به اجرا در آوریم.

و موارد و ویژگی هایی دیگر، که خودتان با آن همراه خواهید شد.

• خرید کتاب دست دوم تام گیتس 14

فهرست کتاب عادت های اتمی :

مقدمه: داستان من

اصول پایه: چرا تغییرات کوچک، موجب تفاوت‌های بزرگ می‌شوند

قانون دوم: آن را جذاب کنید

قانون سوم: آن را ساده کنید

قانون چهارم: آن را رضایت‌بخش کنید

تاکتیک‌های پیشرفته: چگونه از کم‌وبیش خوب، به واقعا عالی تبدیل شوید

نتیجه‌گیری

ضمیمه

مناسب برای :

نویسنده این کتاب، به شما تجربه خود را در زمینه موفق شدن انتقال می دهد و مواردی که میان موفق ها و ناموفق ها تفاوت های عظیمی را ایجاد می کند به راحتی بیان می کند.موفق ها، بر عکس ناموفق ها عمل می کنند و از حرف زدن فراری می باشند.

موفق ها عمل می کنند و ناموفق ها فقط حرف می زنند.

پس اگر فکر می کنید، جزو عمل کنندگان هستید و به دنبال موفقیت نیز می باشید، این کتاب قطعاً مناسب شما است.

برای خواندن مطالب و خرید کتاب های دست دوم عمومی و غیر درسی و کتاب های تجارت و مدیریت بیشتر، با سایت یار مهربان همراه باشید.

ضمناً سایت کسب و کارت بامن هم میتونه در مورد تولید محتوای کسب و کارتون، کمک زیادی به شما داشته باش.